孕中期每日营养食谱

你好。孕妇可以拿枕头把腿垫高睡。没有什么异常情况不需要把腿垫高睡，自然睡姿最好。

早孕时因为激素改变会有乳房胀痛增大以及身体其他系统相，应改变如乏力反酸食欲差甚至恶心呕吐，小便次数增加等，不确定怀孕的话，建议自测尿妊娠试纸。

你好:怀孕早期吐的厉害，身体会缺水、上火有内热白带就会发黄，如果外阴、阴道沒有不适感觉就不会有问题，但是要保持外阴清洁，请放心

怀孕后六个月出现阴道见红首先要考虑胎盘位置异常引起的晚期流产。建议你查一下胎盘的情况，如果要保胎，建议你去医院在医生的指导下保胎治疗。

妊娠末期羊水轻度混浊是由于羊水中有胎儿代谢产物，属于正常。如有羊膜腔内感染、胎脂过多、孕妇胆汁淤积综合症、胎儿宫内缺氧等，羊水就会明显混浊

怀孕感冒首先如果是轻度感冒，可吃点雪梨汤，萝卜汤，姜汤，橘皮水都会有不错的效果。选用板蓝根冲剂等纯中成药。并且多喝水，注意休息和饮食规律，感冒很快就会康复。注意保暖

这个情况一般也是由于宝妈体内激素水平改变。通常雄激素水平会增加。内分泌改变，使得孕妇常常出现体毛增长。脸上长斑等情况。也属于生理现象，宝妈也不必过于担心。

你好：一般在术后就可以使用医院专用的束缚带了，在七天后就可以使用平常的束缚带，但是要注意不要使用过紧，以免引起子宫复旧不良

这是怀孕中因为胎儿长大宝宝压着膀胱使你的膀胱不能装很多的尿液引起的,所以就会经常跑厕所啊,应有充足的热量,蛋白质,矿物质,各种维生素和微量元素.怀孕初期,即头3个月,胎儿的主要器官已分化而成,但生长速度较慢,孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了.这?时期,孕妇由于受内分泌和精神因素的影响,往往有恶心,呕吐,厌食,偏食等现象,脾胃功能降低.因此要以健脾和胃的食物为主.不要吃油腻的东西,最好少食多餐,主食以面食,米饭为主,佐以健脾胃的副食,如豆腐干,卤鸡蛋,糖炒栗子,苹果,山楂等.怀孕中期,即4～7个月.胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨,而母亲也需要蛋白质供给子宫胎盘和乳房发育；胎儿的骨骼,大脑发育需要大量的钙,磷,一定量的碘,锌和各种维生素.孕妇应以补气养血为主.主食除米,面外,还可吃些小米饭,大麦饭.益气的副食如鸡肉,鸡蛋,鹌鹑蛋,土豆,山药,豆制品,黄鱼,虾等,养血的副食如动物肝脏,牛肉,牛奶,鳝鱼等.菠菜,黄花菜等含铁量较高,可适当吃一些.另可在医生指导下加服钙片,鱼肝油等。

健康指导：这个还是需要的，如果您缺铁的话，还是非常的可能导致缺铁性贫血的，并且可能导致免疫功能下降和新陈代谢紊乱的情况，还可能导致身体失眠多梦，建议您要注意适当的补充铁元素，多食用菠菜和芹菜类的食物