问题分析,您好,减肥最好选用运动减肥和适当控制饮食,不提倡药物减肥。药物减肥副作用大,容易反弹。意见建议:指导意见,减肥可以在适当控制饮食的前提下,多进行有氧运动,如骑单车、做仰卧起坐、转呼啦圈、跑步等,可以有效的减去肚子上的赘肉。
多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。