俗称的习惯性掉下巴，一般指的是一年掉几次

俗称的习惯性掉下巴，一般指的是一年掉几次，或者是多久掉一次呢，日常生活中应该怎样有效面对呢，这个和遗传有关系么曾经治疗情况和效果:以前几乎从没有掉过，大约2008年曾掉过一次，直到2012年平均两月掉一次，但是曾有过三天掉两次的经历，都是自己一会好了，仅一次去过医院诊治，前两天又有一次，请医生为我扎了两天绷带（上班缘故）想得到怎样的帮助:想找到合适的治疗方案以及有效的锻炼改善方法