患有焦虑症该如何改善情绪波动

你好，焦虑紧张，不安，担心复发是情绪焦虑，心跳加快，胃不舒服等是躯体症状，怀疑焦虑症，建议去精神科面诊，做下精神检查和量表，确诊后抗焦虑药物治疗，辅助心理治疗

心脏病（heartdisease）是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病健康饮食应符合以下要求：1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。2．脂肪的摄入不超过总热量的30%。3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。4．多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。5．少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。6．饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。7．饮食有规律，不可过饥或过饱。8．适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。[1]

了就把药给扔了所以03-07年就这样反反复复的行成了恶性循环也由于焦虑重担心多最重要的就是[怕]导致想得很多不多把睡眠不是慢而是快快的变成了严重的睡眠障碍人的躯体不适也日益加重我认为那时虽然有病但由发病的病因就自卑怕人怕社会人更加的抑郁想得多又怕妄想空想才把病一步步加重吃药期间人也总是焦虑和怕情绪不开心所以吃了也没效果反而加重这点我也清楚现在我好后悔的把自已害成这样都是自卑怕人不自信害得啊!!时间到了08年人也一天不如一天下半时妈妈把我做鬼治吓了2个多月大大地加重我的思想负担一下子还较清晰的大脑一下子吓得精神失常头脑模糊意识清的的更加痛苦不堪那时也去了心理医生那吃了治分裂症的富马平片吃后脑子也不适这时是08年11月份一直拖到09年3月份我去住了一个月的院后我还是头脑不清楚意识模糊我要求出院!!出院后医生还开了些西药没用出现了副反应整个人抽搐了一个月这个抽搐又让我疑神疑鬼的以为是什么脑器质性病变引起的或是分裂症!!大大的加重思想负担更加怕起来一天到晚总想又加重失眠头脑意识就更加的不清模糊人越来越不在状态头脑一直都不清醒,感觉意识模糊,对于周围环境感觉都不是那么的真实,仿佛离世界越来越远的感觉.我感觉我和这个世界有一张屏帐,不是那么真实!有时感觉全身都很重似的,头痛头昏又晕（尤其是后脑就这样]我把药又仍了!从发病起睡眠就越来越差情绪也是到了05年人就开始做恶梦彻夜难眠心悸夜惊睡眠质量大大的下弱了很多情绪变成更加自卑不主动接触别人出去走做什么都要设想好才去说去做呆在家里整整4年到了08年睡眠质量也越来越差人也更加的瘦弱郁闷恐怕出去走动更是精神刺激很大想很多认为别人是欺负我说我长得好瘦小我就对他们一脸凶样对社会更加的厌恶和害怕怕得我不敢和人家说话很孤僻医生祥细说一下啊我发病也就自卑引起的那时也是这样的心态和想法这个是不是早期精分的被害妄想和感知障碍啊??到了08年下半又经过的吓唬治疗下晚上更加的吓得不敢睡总是精神紧张担心鬼会来找我怕得不得了更是彻夜总是在想在怕就这样大脑一下子变得不清醒清晰意识模糊的对外界刺激下弱了很多膈膜了我显得不真实人有点神志不清一样就这样我带着模糊不清的大脑在又没吃药的情况下拖到现在想想看又是几个月过去了自已感觉脑越来越不清醒神志模糊越来越不想动躯体也更加不适这期间我更是大大的焦虑抑郁由其是想的很多比如:想自已会变成分裂症会变成脑器质性病变??我最怕的就是这个《脑模糊意识不清》怕以后我会网都上不得会变成神经或是意识障碍大脑会越来越不受我控制因为现在我脑力思维好混乱记忆也困难理解分析能力也是就像痴呆一样我好怕的!!!现在还有就人越来越不想动好幻想和空想纳呆情绪总是焦虑恐惧紧张这是不是分裂症的早期表现或这样下去会发展成分裂症不???但我还是知道自已有病越来越严重由其是大脑大脑模糊意识不清又很不适我也说感觉不出就是脑子快不管事一样失去知觉一样全身又发干发硬躯体症状比以前也更严重都说双脚是人体的第二三心脏现在脚底穴位也痛得不得了定是相应的组织器官有病变!!04就是严重的睡眠障碍了主要是想的太多自卑害的啊!!!那时晚上总是做恶梦彻夜不眠没睡意心悸的我就用双手按摩大脑但按着按着慢慢地有了睡意感能静下心而到了08年半年和现在人变得越来越静不下心睡觉按揉大脑也没睡意按的时候总是胡思乱想主要是想病!!所以睡眠成了我可怕的恶梦!!这个病我清楚主要是我自已造成的由于自卑怕人想得多害这样现在我好后悔总认为现在这个样子（大脑模糊意识不清静不下心）会治不好了一样!!没一点信心!!现在是生不如死啊!!现在我最担心就是脑子不清就连看电视听歌脑子感受不到里面的快乐气氛陶醉不进去总有一层重重地屏障隔膜了我做什么玩什么很进入状态请问这是脑神经出了什么严重问题不??现在去拍打大脑发出“砰砰”的声音如同骨质钙化一样后脑的小脑和脑干这块穴位用手指头用力去揉不是以前那种舒适感而是疼痛感觉降低或是感觉模糊整个大脑去拍打是麻木的感觉颈椎这摇头转向也很难转很痛是不是颈椎病啊??我知道我现在体力脑力很透支疲劳到了极限已超载的感觉两只眼睛凹陷得比发前更加深了眼球发红发黄目光无力脸和人又瘦了些皮肤发干摸上去好粗糙全身发硬更加不适还有重点说一就是肌肉肌肉使力不出畏缩一样视减听衰的嗅觉也降低不少头脑不清醒不清晰意识很模糊这就是我现在的症状我不知道我现在到底发展成什么病了现在是不是很严重??现在这个严重影响了我的生活什么都做不得头脑很不管事失去知觉一样晚上的睡眠质量很差前几年就是现在睡觉大脑都是模糊不清感觉越来越不现实!!!我要怎样去治疗啊???现在还有就思维混乱.言语文字难以理解,情绪不稳定,欣快,忧愁,烦燥,兴奋,悲伤,紧张,恐怖,平淡,呆滞,健忘,冲动,睡眠障碍,饮食紊乱,行为退缩,孤独不群,不能有效工作学习!!请问我要吃什么药咋办啊

你现在这个情况主要是没有太休息好，也没有太调理好的原因的，你一定是要多运动，晚上也要尽量保证眨眼的，同时服用驴胶补血颗粒，喝高钙奶以上是对“高中生上课老打瞌睡怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好；瘦弱的人在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，指导意见增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

你好，疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。

您好，焦虑症是一种心理疾病，心病得心医。药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整，以免影响您的生活。越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日愉快心情。平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻工作压力。

您好，包皮过长的话，还要看到什么程度，如果包皮过长但不影响射精进入子宫，并且没有继发龟头炎等疾病的话，不手术也是可以的。

精神分裂症的患者，心理治疗是主要的方法，主要从以下几个方面着手。1.接受现实，树立信心2．积极配合治疗3．调动自己的潜能，积极交往和劳动，培养良好的性格和心理承受能力指导意见积极调整自己的情绪。若是病情没有好转的话，就要去正规医院的精神科进行检查，然后对症治疗。

抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。平时可以多和朋友沟通，多参加活动，出去运动等，既然已经患上了抑郁症，就要坦率地去面对。抑郁症患者可适当改变一下生活方式，要给自己减压，如把太难的工作暂时托给别人，定期去远足、郊游、爬山、游泳等活动，亦可将自己的精力适当投入到自己的兴趣爱好中。这些都对抑郁症的恢复有帮助的！