胃部和腹部左侧都有沉胀、窜气,所以初步分析考虑你是由于受寒凉刺激等因素导致的胃肠功能紊乱的可能性大。建议你要适当运动,劳逸结合,避免吃刺激性食物,腹部热敷。
可以暂时服用胃苏颗粒和乳酸菌素片治疗观察效果。