病情分析:首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。
减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。意见建议:建议你每天早晨运动3040分钟,运动方式就会慢跑、快走, 早晨空腹喝一杯蜂蜜水,早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少,晚上以蔬菜、水果为主,2个月就会有明显的效果