常见的睡眠障碍包括多少种呢

密集恐惧症不是病，是心理亚健康。密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是因为人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。

引起躁狂症发生的因素主要是压力过大、遭遇某种打击、颅内神经系统出现问题等原因导致的。躁狂症以情感高涨或易激惹为主要临床表现，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。

这个是不能的，因为焦虑症属于心理疾病，焦虑症的治疗主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗有行为治疗、认知治疗、精神分析、家庭治疗等。行为治疗主要有系统脱敏治疗治疗和渐进性放松训练，可以先让进行渐进性放松训练，在放松训练的基础上，可以进行系统脱敏治疗。

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难。

生育后抑郁症一般在生育后6周内发病，如不治疗，生育后抑郁症状可不间断数周，有了胎儿时不会发生，生育后抑郁症多久能好是不一定的，这是因人而异的。多和朋友和家人聊天，去做一些有意义的事情，不要去想就可以。

脑神经紊乱不是抑郁症，它们只是有很多相似的地方。两者在大部表现相同，所以治疗抑郁症的药物同时也能治疗植物神经紊乱。可以去正规医院的脑病科进行相关的检查，然后再对症治疗，不要自己随意的用药，平时多休息，保持心情舒畅，适当的运动，多和周围的人沟通交流。

重度产后抑郁主要是心理治疗通过倾听病人的声音，多与她亲切的沟通，耐心和热情的帮助她进行人际交往和认知行为，婚姻和家庭中多给予心理干预，疾病一旦严重需要用药物治疗控制。在用药过程中，应综合考虑并发症、药物耐受性、母乳喂养、充足剂量。并实施个体化合理用药。

平时还是要尽量的放松自己，最近导致你睡眠不好，精神不好的一个原因，主要就是因为近期的事情比较多，心里比较烦导致的一个情况。不要给自己太大的压力，事情往好的方面想的话，会比较容易解决。

躁狂症在精神科里面属于情感障碍中的一种。躁狂症是一种情感障碍精神疾病，躁狂症是双向情感障碍，一段时间表现为抑郁，另外一段时间可以表现为躁狂。当病人躁狂时出现话多、自我感觉良好、认为自己了不起、易激惹，甚至可以出现夸大妄想。夸大妄想即病人觉得自己本事特别大，即产生特别不切实际的想法。

去精神卫生中心就医做个心理治疗，要培养广泛的兴趣爱好，不要再关注这些。每当想起来的时候，一定要学会转移注意力。开始可以从小刺激开始逐步增加到大刺激，可以选择深呼吸，肌肉放松等消除紧张。