尿酸高的人平常多吃什么蔬菜和多吃什么水果有降低尿酸

健康指导：你好，尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，只能通过控制嘌呤高的食物摄入才能答到预防的作用，建议多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。

多吃素，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃　少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。

否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。平时要多运动。供你参考。