您目前性格有一些偏执,而且不容易接受别人的意见,这样只能是恶性循环,越来越糟,建议首先要建立自信,保持积极向上的态度,多与人沟通交流,改善心理压抑,培养兴趣爱好,多宽容理解,参加集体活动,和大家融为一体,不要钻牛角尖。