老年人为什么尿频尿急？

自慰频繁是会引起前列腺炎的1、多排尿。这对于男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。2、多喝水。多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。3、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示：当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。放松的方法有很多，例如男性瑜伽、游泳等运动都可以很有效的减缓压力。4、有规律的性生活。调查显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健是十分不利的5、洗温水澡。专家提醒，洗温水澡可以舒解肌肉与舒缓前列腺的紧张状态，护好前列腺。6、远离咖啡因、辛辣食物与酒精。以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离，为了您的前列腺健康，少用下面一些食物：咖啡、可可、麻辣火锅、烈性酒等。