每个孩子睡眠时间不同,你的孩子如果8点钟不愿意上床睡觉,可适当推迟,原则以上床后半小时入睡为最佳。晚饭后,不宜让孩子过于兴奋,可试着给宝宝讲故事,关灯,让孩子自然入睡,但应注意,一定不要躲在床上超过半小时入睡,长此以往可造成入睡困难。