当心情很坏时怎么办，如何调整心态

你好，根据你的描述，你这是胃的烧心症状，与胃酸分泌多有关系，你可以服用盖胃平或者胃舒平。

你好，你出现的症状是由于脾胃功能紊乱，口腔内的牙周病，龋齿，牙龈炎，牙结石，维生素或者微量元素缺乏等因素引起的。用人参健脾丸，藿香清胃胶囊调理脾胃功能，食用酸奶，调节胃肠道正常菌群。治疗牙龈炎，牙周病，龋齿，去除感染因素，定期洗牙，去除牙结石，牙菌斑的慢性刺激因素。以上是对“睡眠不好经常头痛牙龈出血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：不能轻易服用安眠药！它会1、大幅度减少性欲的！2、依赖！失眠自有治疗调理失眠的办法。失眠， 根据失眠的原因进行分类，可以简单地将失眠分为原发性和继发性失眠。失眠也是一些常见心理精神障碍如焦虑症、抑郁症、强迫症、神经衰弱、躯体化障碍、精神分裂症、躁狂症等疾病的伴发症状之一。而遭受强大的精神刺激如亲人去世、离婚、失业等可能引起急、慢性应激障碍，出现包括失眠在内的一些短暂的或持续的精神和躯体症状，其中失眠更是慢性应激障碍最常见的症状之一。一些较强的生理刺激如寒冷、酷暑、噪声及短期或频繁的睡眠环境变化如出差、倒时差、倒夜班等情况也是诱发失眠的常见原因。意见建议：建议：改善失眠使用如下方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。比如，我听着收音机才能慢慢入睡，买了个钟控的收音机，60分钟自动关机；届时我已入睡。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、没有办法的办法，药物：服用安定片或者巴比妥。服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的，对神经衰弱导致的失眠有很好的治疗作用，没有依赖性也没有副作用。就这样。拜拜！

心理分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心有压力，本身感觉比较敏感，害怕亲人拿您当精神病对待，内心压抑，心里不舒服。心理指导：心理指导：建议您生活中不要给自己太大的压力。遇到不顺心的事情不要钻牛角尖。可以找心理咨询师聊聊天。不要总是想一些不开心的事情。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。

问题分析：气不通，则血淤。久则成肿块。心情不好时，气不通，则加重。意见建议：多休息，保持心情舒畅。可针灸、推拿治疗。平时可参加体育运动。

社交恐惧的自疗方法　1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我“天生我材必有用。 　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。 　3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。 　4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。 　5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。 　6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。 　7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

问题分析:你好，患者的情况，建议通过心理和身体两方面综合调节。意见建议:你好，尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的，另外，需要和朋友多交流，感受群体的快乐，这样能使心情愉悦，有利于你恢复自信，必要时再服用药物。

你好，不治疗的话换的会见进行发展。不明事理

病情分析： 宝宝上述情况考虑缺锌或体内有寄生虫导致的异食癖意见建议：宝宝的情况需要微量元素测定检查和预防性驱虫治疗

病情分析： 这种情况是被害妄想症，属于精神疾病的一种表现。意见建议：患者已经没有自知力，需要强制入院治疗。可酌情选用吩噻嗪类或者丁酰苯类抗精神病药治疗，效果较好。