你好,根据你的描述,考虑是运动所致的软组织损伤一起的疼痛1休息2.对症治疗口服布洛芬缓释胶囊、外用扶他林乳膏3.局部理疗增加血液循环以上是对“胯骨外侧做运动时疼痛,今天猛然加重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!