手淫多年，感觉身体被掏空，咋办

问题分析：您只有15岁，正是青春生长期。这个时期主要通过食物及体育锻炼来满足生长发育需求，保证健康生长。应多吃肉蛋奶、蔬菜水果，保证睡眠时间。

同时必须戒掉手淫习惯，否则会影响身体及生殖器官发育。指导建议：您脸上的痘痘考虑是青春痘，与青春期雄激素分泌增多有关。

可使用维A酸软膏涂抹，平时禁忌辛辣及油腻饮食。平时多读书或运动，转移注意力，戒掉手淫习惯。