肾虚建议减少同房次数,可以服用一个疗程的六味地黄丸,同时可以食补除了吃药之外,一定控制情欲,注意休息,和身体锻炼,忌食油腻,可以多吃些补食品猪肾,枸杞,黑木耳坚果类以上是对“补肾吃什么东西有作用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!