您好,根据您目前所描述的情况,考虑为姿势不对或扭伤所致。,建议您平时注意姿势,不要光向一侧用力,适当的来进行锻炼,目前尚不考虑为病理性所导致,如果还是不见好转建议您还是有必要去医院详细检查一下。
希望能帮到您。