您好!维生素D可以帮助吸收钙质。中国营养学会推荐宝宝出生2周后,每日补充维生素D400国际单位直到2岁。而钙建议遵循不缺不补原则,即不缺无需刻意补充,3个月的宝宝在保证奶量600800毫升的基础上,适量补充鱼肝油即可,若妈妈担心宝宝缺钙和锌,可就医确诊,并遵医嘱补充。