根据你的描述考虑是否有受凉感冒或慢性咽炎的可能性,建议你要注意保暖,外出时最好戴口罩,室内勤通风换气保持一定的湿度,可以多喝水尤其是淡盐水,多排尿,还可以熬些梨水或蜂蜜萝卜水喝,也可以服用些止咳化痰的糖浆