任何食物都是对身体取到一定的作用的,蔬菜富含各种各样的营养素,不同的蔬菜还有不同的营养价值。指导意见要吃最好是时令蔬菜,比较新鲜,不是大棚里长出来的。
到菜市场看下,哪几种蔬菜摆出来最多,通常那个就是季节性蔬菜了。