现在提倡优生优育,可以一些精液常规检查,看看精子成活率或者精子质量等。检查精子质量需要禁欲3到7天。禁止手淫或者性生活,时间太短或者太长,都有可能会影响到精子质量。
准备备孕之前,一定得忌口不能喝酒不能吸烟,不能长时间熬夜疲劳等,适当运动锻炼。