你现在这个年纪的话,一般当是要及时调理,补充一些微量元素的,你还是要多运动,多吃牛肉,瘦肉,青菜,水果,可坚持喝牛奶,服用善存之类的以上是对“牙龈肿牙齿松动吃什么约解决”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!