缓解头疼可以用冰袋冷敷将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。头部血管收缩后,症状自然会减轻。躺下来休息一会儿如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓指导意见还可以按摩头部对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法