你好,根据您所说的情况,考虑主要问题可能在于脾气虚,可还有食欲不振、大便稀溏,口淡无味等。如有以上症状,建议可选用山药、茯苓、薏苡仁、鸡肉、大枣、泥鳅等补脾气的食物作为食疗方,如果出汗较频繁,可用玉屏风散。