问题分析:您好,您现在有183cm,75公斤,计算体重指数后,您的体重还是有点过的,还是需要锻炼的意见建议:您现在还是偏胖的,要控制饮食,并要加强锻炼。
是否能在一个月内见效就要看您的锻炼情况了,还可以辅助跑步的