你好,想健康减肥一定是通过以下2点来实现:1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。健康减肥方法:
1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.
2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的。