病情分析: 白头发一般被认为是年老的象征,但年轻人也可能因肾气虚弱、气血不足而有白头发。虽然秋冬才是补肾气的时节,但若从现在开始吃益肾补心的食物,例如黑芝麻、胡桃仁等,可促进气血循环,持续2到3个月,到了冬天再以不同的食材或中药持续补肾气,就能减少白发和容易掉发的情况。