大枣:有补脾、益气、养血的功效,凡血虚、贫血、血小板减少、白细胞减少者,均宜食用。板栗加红枣:板栗子具健脾,益气,养胃,健脑,补肾,壮腰,强筋,活血,止血,消肿等功效,红枣补气,安中养胃,生津液,适宜于肾虚者,腰痛者,腿脚无力者,小便频多者。