戒酒是可以起到减肥的作用的。另外想要减肥一定要注意控制住饮食,减少热量的摄入,避免吃一些糖分大油腻大的高热量食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如黄瓜,苹果,草莓,西红柿,多吃一些粗粮。
同时需要注意加强体育锻炼,每天坚持40分钟以上的有氧运动,比如散步,慢跑,骑车,跳绳,呼啦圈,瑜伽等都是很好的有氧运动。
能够起到消耗脂肪,起到瘦身塑形的作用。