平时注意眼睛休息,避免劳累,熬夜,尽量少玩手机,少上网,多户外活动。多远近交替看东西。养成做眼睛保健操的习惯。读书学习姿势要端正,光线要充足。
日常外出、看电视、上课等情况都要戴眼镜,而看书、写字等30cm近距离用眼时可以不佩戴。