问题分析:你说的情况,经常性的上夜班会影响发育的,应注意日常的保养,多喝汤忌辛辣吃一些蔬菜水果积极锻炼身体意见建议:适当的补钙很重要的,调整生活的习惯,最好白天工作,你的年龄正好是发育的食物,应注意多喝汤,不要吃辛辣的,适当的睡眠