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一到晚上就睡不着,失眠了怎么办?

最近一到晚上就睡不着了,脑子里就不停的想东西,闭着眼睛就是睡不着,到了白天就困得不行,我又不想吃安眠药来帮助睡眠,可是就感觉没其他办法了,我该怎么办。
提问时间:2020-03-01 12:42
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