来月经时出现腰痛,是属于痛经的一种。这时要注意休息,避免过度劳累及剧烈活动,避免干重活、累活,重体力劳动。也可以喝红糖姜水,促进血液循环,缓解腰部疼痛。
同时也可以热敷,如热宝、热水袋、热毛巾或烤电治疗。