您好,您的症状应该是气血两虚的症状,不知道您是不是还伴有面色晃白,月经量少,吃的少,运动少的症状,如果这些都有就是整个人的正气都比较虚。
指导意见想变好第一是要补,第二就是要锻炼,不然光补的话身体接纳不了会雍滞,反而不好。您的身体比较弱,所以不能大补,先从脾胃开始调理,从正常的饮食中摄取营养。
如果锻炼比较累承受不了的话,就饭后慢慢走,散散步。敲敲大腿两侧的胆经,促进营养的吸收。补充气血的过程是个循序渐进的过程,不能着急,慢慢来。