在注意力集中时候，头不自主的左右晃动，手也得瑟，眼

治疗失眠1.短期治疗：一般主要通过心理治疗解除患者的紧张因素，改进其个体的适应能力；给予患者精神松弛方面的劝告和训练，指导其安排合理的睡眠制度。治疗失眠2.长期治疗：其病因需要经过专门的神经、心理和精神等方面的评价。如有精神障碍必须给予适当的治疗；治疗失眠3.心理治疗：医生通过向患者解释与保证，说明睡眠减少乃由于正常的焦虑情绪或可治愈的躯体疾病所致，并无任何严重后果。这样可以给患者提供疏泄焦虑的机会，常可使其痛苦减轻，也有助于恢复其正常睡眠。治疗失眠4.药物物治疗：必须是与心理疗法、有规律的体育锻炼和精神松弛等并行的，并应作为药物治疗的短期试验来进行。华山医院【权威疗法】EFG脑神经递质免疫再生疗法天津华山医院精神科专家权威推荐疗法：EFG脑神经递质免疫再生疗法,它适合各种失眠、抑郁症、神经衰弱、更年期综合症、焦虑症、精神分裂症患者的治疗，已治愈数以万计的病人，如果想了解更多关于失眠的知识，可以点击免费咨询在线专家。

指导意见：药物治疗 ①以心境稳定剂治疗为主，心境稳定剂可以治疗和预防发作，在心境稳定剂基础上，根据病情需要联合其他药物；②及时监测药物的作用和副作用，根据情况调整药物，联合用药时，注意药物之间的相互作用

问题分析：您好，根据您的描述，用心理学上的名词就是白日梦，白日梦一般是一种积极健康的行为，可以起到放松的作用。意见建议：如果您这种行为不影响自己的正常生活，没必要担心，如果比较严重，建议您到医院检查治疗。日常生活中，增加自己的生活丰富性。

病情分析： 您睡不着多久了，是因为最近有什么烦恼的事情还是单纯睡不着，有可能是植物神经紊乱，或者精神因素意见建议：建议先调整心情，保持规律引食和生活习惯，多吃蔬菜水果，如果还是不行就服用一些安定类药物，不过还是尽量不要依赖药物

指导意见：引起失眠的原因很多。主要与精神心理因素有关。调整心态。及时化解压力和内心冲突。坚决戒掉手淫。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质

问题分析：要注意可能是有刺激过度的情况，所以要注意多休息，也不要有手淫或者是性生活过度的情况就可以了。意见建议：然后也吃点金匮肾气丸，补中益气丸，也不要熬夜，平时也吃点腰花，韭菜，在多锻炼一下身体就可以了。

希望我的回答对你有所帮助。 首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。 床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的. 如果做到以上几点后仍旧无法入睡或睡眠质量较差，应尽早就诊，可在医生指导下服用治疗失眠的药物，以提高睡眠质量。

问题分析：你好，你所描述的情况属于情感障碍的表现抑郁症的可能性较大意见建议：建议及时与医院心理科进行咨询及治疗，心理疏导辅以相应的药物，症状多可以得到改善

意见建议：平躺不能入睡，建议进行及时的肺脏和心脏功能的检查，主要是考虑有器质性病变

你好！精神疾病严重时患者往往缺乏自知力，建议听从医生专业建议。