社交焦虑症又被称作社交恐惧症,主要是由于自己本身心里的抵触所引起的,需要克服心理障碍,通过频繁的社交来训练自己的社交能力,平时可以多参加朋友的聚会,多组织一些这样的活动来锻炼自己,通过长时间的锻炼和适应以后这种社交焦虑症会有一定的缓解。