这种情况考虑是落枕导致的不适,到医院疼痛科,或者骨科就诊检查就可以确诊,可以做热敷,按摩做热敷,按摩一般就可以改善,还不行,可以做针灸治疗,或者吃药治疗一般就可以改善,吃点氯唑沙宗,扶他林,活血止痛胶囊合用以上是对“脖子扭了,疼痛,脖子撑不起头,需要手托着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!