如果想减肥的话,不建议使用保健品或植物饮料等,不仅有害身体,而且还会反弹!还是建议在保证营养的前提下合理控制饮食,再加上每天两小时的有氧运动减肥,减肥的过程是一个坚持的过程,建议你坚持住!也可以做健美操的,都可以减肥成功。