1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
病情分析：
你好！情况已悉，此病主要是感受风寒湿热之邪，气血不和，筋脉失养所致的以上症状。
指导意见：
建议你可以口服舒筋通络胶囊和健脾丸，禁辛辣食品，清淡饮食，会改善你的症状。
病情分析：
膝关节置换术术后一般鼓励患者一周后下地活动，同时做功能锻炼。建议你到手术医生处详细检查以下，看看踝关节有没有问题。
手术后3个月是康复的平台期，正常情况下，患者会完全恢复，获得一个无痛、稳定、活动度满意的新关节。
病情分析：
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.
指导意见：
建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼，治疗可以输液保守治疗或者手术治疗
病情分析：
根据你以上所描述的情况，初步考虑为腰椎隐裂。
指导意见：
腰椎隐裂属于先天发育不良，没有愈合的可能。建议你锻炼腰背肌增加腰部力量。较剧烈对抗性强的运动不要参加。
病情分析：
你好，颈椎病是不可能，达到不复发的治疗完之后，如果自己平时不保养的话，还依旧会复发。
指导意见：
你先去医院检查一下，看具体是椎间盘的问题，或者是关节错位，或者是肌肉僵硬，或者是曲度变直呢。然后，检查完之后，你可以做按摩，复位，配合放松肌肉的理疗，消炎止痛的理疗。平时不要久坐，不能长期低头，不能躺沙发，更不能半躺在床上。也要注意颈部的保暖。祝你早日康复。
病情分析：
你好，根据您的咨询多考虑是关节炎。
指导意见：
建议注意休息，烤电以及针灸按摩缓解疼痛。可以服用氯唑沙宗片或芬必得胶囊。祝早日康复。
您好！骨质增生采用中医药物曹清华胶囊，含有当归、白芍、白术、薏苡仁、附子(制、桂枝、乌梢蛇、地龙、牛膝、细辛、甘草。散寒除湿，活血止痛，用于痹症寒湿闭阻，淤血阻滞引起的关节疼痛，关节肿胀等。其对类风湿、风湿、颈椎病、腰间盘突出、骨质增生、肩周炎、强直性脊柱炎等风湿骨病均有一定疗效，尤其对类风湿、腰椎痛、颈肩痛、手脚麻等症效果更为明显。
以上是对“骨质增生怎么治疗以及要预防什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好.这个应该还是韧带的问题.韧带有损伤.导致关节的错位.所以有突出
指导意见：
你可以在局部治疗.这个最好是做一下小针刀治疗.这个效果是最好的.你可以去做下.
病情分析：
你好 这种情况通常来说 建议您选择照个头颅的CT来检查
指导意见：
你好 如果CT没有问题 则不需要特殊的治疗 一般会有头部的包块 但一般是可以自行消退的
你好，物理治疗腰椎病能够有效缓解疼痛、缓解肌肉痉挛、促进局部的血压循序等等，推拿具有松弛肌肉、止痛、活血经络等作用，不过推拿只适用于初期的患者，建议到正规的医院进行治疗
