对于颈椎不好,要保持正确的坐卧姿势,避免经常低头看手机、看书等类似的活动;经常做颈部保健操,比如把颈部尽量向前屈,停留少许时间后,再向后仰,同样停留少许时间,在此过程中注意动作要慢;
晚上睡觉的时候,可以经常睡颈椎枕。也可到当地医院在有经验的医生指导下,进行颈椎牵引。同时可以口服营养神经药物来改善症。