男性肾虚者应该多吃干果,如榛子、核桃、杏仁、开心果等食物。多吃动物肝、肾、牛肉、羊肉和其他滋养肾虚的食物。同时,我们应该戒烟戒酒,避免疲劳,控制性交,吃更易消化和营养的食物?
同时,不要过度劳累,合理饮食,注意休息,保证充足的睡眠。