芫荽、韭菜、牛羊肉、山药、核桃等食品具有一定的补肾作用。如果经常建议肾虚,可以通过食疗调理,也可以考虑找中医诊断脉象,观察舌苔,辨证调理中药治疗。
平时,建议过正常的生活,均衡饮食,适当锻炼,增强体质,避免辛辣、油腻和刺激性食物。