您好,根据您所描述的情况分析,失眠一般是生活工作压力过大,或者某些疾病引起的。就是民政专科就诊,查找失眠的原因,积极治疗。
平时要注意劳逸结合,多参加户外运动,有助于调节睡眠质量的。以上是对“高医师:我在6,7年前开始是11点左右睡至凌晨2点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!