问题分析:你好,像你咨询的这种情况,本身工作压力大,经常性熬夜,容易导致大脑休息不好,长期下去会诱发各种躯体症状,表现为头晕眼花耳鸣或者记忆力下降,脾气暴躁等。
意见建议:建议最好是能保证正常睡眠,成年人7-8小时就可以,此外,多吃枸杞子,夏季炎热,长期待在空调房中,也可选择中药西洋参泡水带茶饮,效果很好。
饮食清淡,多吃新鲜蔬菜水果。