快速减肥以丢失水分和肌肉为代价,不利于身体健康,并且减肥不需要专门的时间,注意平时的饮食就可以了,如果时间允许再适当增加点运动就可以做到。
因为减肥的原理就是能量守恒定律,饮食摄入量与身体活动消耗量的关系。