良好健康有规律的饮食习惯有助于胃部功能的提高,如果有胃酸胃胀等胃部不适的症状,平时就可以多吃具有养胃健胃作用的食物。
每天早上可以使用小米、薏苡仁等各种五谷杂粮熬粥食用,也可以加入山药、银耳以及莲子等,要多吃菠菜等蔬菜及水果类食物,也要适当食用木瓜、大枣以及板栗等,同时一定要避免暴饮暴食,不能食用过多的辛辣等刺激性食品。