如果没有受到外伤的话,要注意休息,避免长时间站立,避免长时间行走,可以热敷烫洗,不要推拿按摩,口服消炎镇痛药物,双氯芬酸钠,抬高患肢,同时要清淡饮食,避免吃海鲜,避免喝酒,避免动物的内脏,防治痛风,如果不能减轻的话,需要到医院检查一下,有没有痛风,有没有风湿类风湿性关节炎。