问题分析:引起便秘的原因主要是和平常的不良饮食习惯有关,如饮水少。饮食太精细,食用辛辣食物等都会引起。意见建议:最好通过改变不良的饮食习惯来调节便秘的现象,多饮水,清淡饮食,多食粗纤维食物都是蔬菜和水果,适当锻炼身体,促进消化。