象你这样的情况应该是末梢血液循环不良或末梢神经炎等导致的,也不排除是肾虚的可能,当疼痛比较明显时,可以在痛点作局部封闭,能较快地缓解症状。
指导意见平时应该选择软底有吸震效果的鞋子,多做点蹲下起立的运动,对改善你的情况很有好处的。