你好,根据你的描述,考虑为内分泌失调引起的乳房肿痛,可能和体内雌激素分泌有关。可以将胳膊伸向上举起自已用手触摸乳房中是否有肿块,如果没有,可能是经期内分泌失调,可以以用药物调节,观察在月经来潮前后有何变化,如果有而且在月经来之后依然,那么应该是乳腺增生,可以去医院做乳部检查.一般做中草药调理,或者西药消炎消肿,同时可以做仪器烤电治疗,平时可以用毛巾做热敷.当然很重要的一点还有放松心情,舒缓压力,尽可能得保持一个良好的心态!祝你健康。