打鼾可以吃姜。生姜味辛、性微温,入脾、胃、肺经具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解毒的功效,主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。
姜这种厨房中随处可见的调味品是有助于睡眠的。因为生姜的特殊气味有安神的功效具体做法是:将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。
连续使用10天至1个月后,睡眠就会明显改善。